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Plan de salud para Mapmakers

Como te cuidas duras, eso dicen, por lo menos, nosotros en Mapmakers pensamos lo mismo.

Permítenos que te ayudemos a tomar ese compromiso contigo mismo.

Empieza aquí:

  • Establece un objetivo: ¿que es lo razonable esperar en la mejora de tu salud y bienestar?
  • Mentalidad: tu cabeza y mente deben estar alineadas.
  • Apoyo: construye un proceso para poder ayudarte a tu mismo y que otras personas te ayuden, por ejemplo a salir a correr o a inscribirte a una clase de spinning o yoga.
  • La cocina: cómo mejorarías tu alimentación para vivir mejor.
  • Salud mientras trabajas o viajas (o las dos cosas): la clave es mantener el compromiso y tener disciplina para llevarlo a cabo.
  • Un plan de acción para empezar: algo que no suponga una montaña, pero sí el suficiente desafío, con objetivos, para mantenerte motivado.
  • Recursos: busca información de interés que sea afín con el deporte que intentas practicas o la alimentación que deseas implantar.

Lo bueno de la experiencia de vivir saludablemente es que tu vida mejorará y nosotros en Mapmakers estaremos felices de ello.

plan saludable mapmakers

Atribución foto: James Martin.

Fecha: 8 Abril, 2015
Visitas: 1.542
Etiquetas: ,
 
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